Spor ve Kahve />

26/12/2018

Beslenme

Ölçülü kahve tüketmenin kalp sağlığına , idrak fonksiyonuna ve yaşam süresine pozitif etkisi vardır. Şimdi ise karaciğer rahatsızlıklarına karşı da etkili olduğu ortaya çıktı.Yeni araştırmalara göre düzenli kahve tüketimi (ayda birkaç bardak bile olsa) karaciğerde siroz oluşumuna kadar gidebilecek bağışıklık hastalığı olan PSY’ye yakalanma riskini azaltıyor.

Spor yapmadan yarım saat önce içilen şekersiz Türk kahvesi veya Filtre Kahve (kafein oranı olarak yüksek) spor esnasında yağ yakım sürecini hızlandırır, dayanıklılık, enerji ve konsantrasyon artışı sağlar. Bunların yanında aşırıya kaçmayıp fazla kafein tüketiminden ise uzak durmalıyız, kalp ritminizi bozabilir.