Yazılar

Phil Heath 7.Kez Mr.Olympia!

20/10/2017

Sektörden Haberler

Phil Heath 7.Kez Mr.Olympia! />
Eylül ayında yapılan prestijli yarışmada Arnold Schwarzenegger'in de 7 kez sahip olduğu bu ünvanı kazanmış oldu. devamını oku

Mr. Olimpia 2016 Phil Heath

31/03/2017

Sektörden Haberler

Mr. Olimpia 2016 Phil Heath />
Uzun zamandır merakla beklenen dünyanın en prestijli vücut geliştirme yarışması olan Mr. Olympia 2016 Las Vegas’ta gerçekleşti. My. Olympia 2016 yarışmasının galibi yine beklendiği gibi Phil Heath oldu. Zirvenin değişmez sahibinin ardından geçen yılın ikincisi ile üçüncüsü yer değiştirdi. devamını oku

Vücut Geliştirme Sporuna Yeni Başlayanlar İçin 9 Tavsiye

31/03/2017

Antrenman Programı

Vücut Geliştirme Sporuna Yeni Başlayanlar İçin 9 Tavsiye />
Vücut Geliştirme sporuna yeni başlayanların en büyük hatasıdır erken pes etmek. Araştırmalar alışkanlıkların elde edilmesinin 66 gün sürdüğünü belirtmektedir. Yani en az 2 ay süreyle spora devam ederseniz, belli bir süre sonra gitmediğiniz günler rahatsız olup, pişmanlık duyacak hale geleceksiniz. devamını oku